Von der stillen Meisterschaft dich selbst zu wählen

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„Deine Fähigkeit, deine eigenen Trigger genau zu erkennen und zu analysieren, ist wirklich beeindruckend, aber…!“

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„Manchmal ist es nicht dein Schmerz, der dich klein hält –
sondern deine Fähigkeit, ihn perfekt zu erklären.“

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Von der stillen Meisterschaft, dich selbst zu erkennen



Es ist bemerkenswert, was du über dich weißt.
Du hast deine Trigger kartografiert,
kannst jede deiner Reaktionen einem inneren Kind zuordnen,
kannst die Sprache deiner Angst sprechen
und sogar die Herkunft deiner Schutzmuster benennen,
Und das sogar noch bevor sie sich überhaupt zeigen.

Du hast dich durch unzählige Prozesse bewegt,
hast reflektiert, transformiert, gejournaled, verstanden.


Und du bist weit gekommen.
Wirklich weit.


Doch vielleicht ist es an der Zeit, dir einzugestehen,
dass genau das, worin du so brillant geworden bist,
inzwischen das ist,
was dich davon abhält, dich wirklich zu leben.

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Wenn dein innerer Blick dich lähmt

Du analysierst alles.
Dich. Die Situation. Die Reaktion.
Du fragst dich:
War das mein Trauma oder meine Intuition?
War das Ego oder Vulnerabilität?
War das Muster oder Moment?


Du bist so sehr damit beschäftigt, die perfekte Version deiner selbst zu erschaffen,
dass du dich selbst gar nicht mehr fühlst.
Du bist Beobachter deines eigenen Lebens geworden.
Dein Innenleben – professionell aufbereitet.
Deine Emotionen – gefiltert, sortiert, verstanden.


Aber nicht mehr gelebt.


„Du hast dich selbst so tief analysiert,
dass du nicht mehr spürst, wann du einfach nur Mensch sein darfst.“

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Wenn Heilung zur neuen Perfektion wird


Du willst alles richtig machen.
Du willst niemanden verletzen.
Du willst bewusst, reguliert, achtsam sein.
Und plötzlich ist deine Heilung
keine Befreiung mehr –
sondern eine neue Art der Selbstzensur.


Du entschuldigst dich zu viel.
Zweifelst zu oft.
Fängst dich ständig ab, noch bevor du wirklich etwas gefühlt hast.


Du bist in einer Endlosschleife aus Selbstkontrolle
unter dem Deckmantel von Achtsamkeit.



„Dein inneres Kind braucht nicht noch mehr Analyse.
Es braucht eine Umarmung.“


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Was, wenn du gar nicht heilen musst?


Was, wenn dein Problem nicht darin liegt, dass du gebrochen bist –
sondern darin, dass du glaubst, es zu sein?


Was, wenn du dich in der Vorstellung verfangen hast,
dass du dich erst völlig reparieren musst,
bevor du lieben darfst?
Bevor du empfangen darfst?
Bevor du dich zeigst?


Dieses ständige Heilen, Heilen, Heilen…
Kann zur subtilsten Selbstablehnung werden, die es gibt.

Weil sie dir ununterbrochen sagt:
„So wie du jetzt bist – bist du nicht genug.“


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Wenn Heilung zur Pflicht wird, geht der Sinn verloren.


Es macht mich ehrlich traurig, zu beobachten, wie aus einem ursprünglich zutiefst liebevollen Gedanken – dem Wunsch nach Heilung – ein subtiler Imperativ geworden ist. Ein Mantra, das sich leise, aber eindringlich in viele Köpfe und Herzen eingeschlichen hat: Du bist noch nicht genug. Du musst heilen. Immer weiter. Immer mehr. Und ohne es zu merken, wird dieses “Heilung ist gut” zur Tarnung für etwas ganz anderes: die permanente Suggestion von Mangel.


Es ist ein Katz-und-Maus-Spiel geworden. Eine Industrie, die vom Gefühl lebt, dass du gebrochen bist. Die dich in der Warteschleife hält, vom ersten bis zum letzten Tag deines Lebens. Weil, ganz nüchtern betrachtet: Würde Heilung jemals „fertig“ sein – was bliebe dann noch zu verkaufen?


Heilung wird zum Dauerprojekt, ein endloser Prozess, der dich nie ganz ankommen lässt. Und irgendwann fragst du dich: Was genau soll ich eigentlich heilen? Und warum? Bis wann? Was kommt danach? Und vor allem: Warum glaube ich überhaupt, dass mit mir etwas nicht stimmt?


Dabei geht es mir hier nicht um echte psychische Erkrankungen – die verdienen Anerkennung und fachliche Begleitung. Ich spreche von dem subtilen, fast unsichtbaren Druck, der auf dem ganz normalen, gesunden Menschen lastet. Auf dir. Auf mir. Auf uns allen. Und ich finde das zutiefst paradox: Überall wird Selbstliebe gepredigt – doch wenn du es wagst, dich wirklich selbst zu lieben, dann ist das plötzlich auch wieder nicht richtig. Zu viel. Zu laut. Zu selbstsicher.


Was dabei verloren geht, sind Selbstakzeptanz. Selbstrespekt. Und die Erinnerung an das, was eigentlich so selbstverständlich sein sollte: Du bist schon ganz. Du bist nicht gekommen, um dich zu optimieren. Du bist nicht versehrt auf diese Welt gekommen. Du bist gekommen, um zu leben – nicht, um dich lebenslang zu reparieren.


Der größte Shift, den du jemals machen kannst, ist kein teures Retreat, kein weiterer Kurs, kein neues Tool. Es ist die bewusste, radikale Entscheidung, dich zu respektieren, zu akzeptieren und zu lieben – genauso, wie du jetzt bist. 

Nicht morgen. Nicht wenn du „so weit bist“. Sondern jetzt. Und nein – das ist keine Überheblichkeit. Es ist deine Wahrheit. Dein Licht dimmt niemals das eines anderen. Du darfst gut über dich denken. Du darfst Standards haben. Du darfst Grenzen setzen. Das ist nicht egoistisch. Das ist gesund.

Vielleicht geht es am Ende nur darum, dich daran zu erinnern, wer du wirklich bist. Und zu erkennen: Du bist nicht deine Story. Du bist nicht deine alten Glaubenssätze. Du bist kein ewiger Prozess. Du bist ein ganzes Wesen, das sich in jedem Moment neu wählen darf. Und manchmal ist das Einfachste auch das Mutigste: zu sagen – Ich bin schon vollkommen. Und von hier aus gestalte ich mein Leben.



Du bist nicht zu viel – du bist vielleicht nur zu achtsam



Du darfst fühlen.
Spontan. Ungeordnet.
Ohne Bedeutung. Ohne Erklärung. Ohne Ziel.


Du darfst wütend sein,
ohne dich direkt zu fragen, welcher Teil von dir da gerade spricht.
Du darfst weinen,
ohne zu hinterfragen, ob es dein verletztes Ich ist oder dein reguliertes Selbst.


Du darfst dich selbst erleben.
In deiner ganzen Tiefe.
Nicht immer im Einklang, nicht immer korrekt – aber immer echt.



„Manchmal braucht dein Herz nicht noch mehr Bewusstsein.
Sondern einfach nur einen Moment, in dem es schlagen darf.“

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Du brauchst keine Lösung. Du brauchst Verbindung.

Nicht die nächste Methode.
Nicht die nächste Einsicht.
Nicht die nächste Dekonstruktion deiner Geschichte.


Sondern:

Einen Atemzug.
Ein ehrliches Lachen.
Eine Umarmung, die du nicht erklären musst.

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Wenn du deinen Wert im Außen suchst, wird dein Inneres immer leer bleiben


Es ist ein stiller, aber bekannter Wunsch:
Dass jemand kommt, der dich sieht.
Der dich so sehr liebt, dass du dich selbst mit anderen Augen betrachten kannst.
Der dich heilt, bestätigt, aufrichtet.
Und dich – endlich – von dir selbst erlöst.


Aber das ist eine zarte Illusion.
Denn solange du in deinem Innersten zweifelst,
wird jede Liebe, jede Anerkennung, jede Zuwendung
an einer unsichtbaren Wand abprallen.
Nicht, weil sie nicht da ist –
sondern weil du sie nicht glauben kannst.


Dein Gehirn – dein RAS-System – ist darauf trainiert,
nur das zu erkennen, was mit deinem inneren Selbstbild übereinstimmt.
Wenn du glaubst, nicht genug zu sein,
dann wirst du genau das unbewusst immer wieder bestätigen.
Nicht, weil du es willst.
Sondern weil dein System darauf programmiert ist, sich selbst zu beweisen.


Und so wirst du in Beziehungen entweder zu viel fordern,
oder zu wenig annehmen.
Du wirst Zeichen überinterpretieren oder komplett ignorieren.
Du wirst Liebe hinterfragen, Nähe sabotieren,
und dich immer wieder wundern,
warum es „nicht funktioniert“.

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Dein Wert ist keine Währung, die jemand anderes festlegt

Du bist kein leeres Gefäß, das auf die Fülle eines anderen wartet.
Du bist kein halbes Herz, das auf Ergänzung hofft.


Du bist ganz.
Du bist komplett.
Du bist erfüllt.

Jetzt.
Hier.
Immer.


Denn wenn du dich selbst nicht für liebenswert hältst,
dann wird niemand auf dieser Welt diesen Zweifel vollständig löschen können.
Nicht dauerhaft.
Nicht tief.
Nicht echt.

„Erkenne dich selbst – nicht, um dich zu verbessern.
Sondern um endlich aufzuhören, dich ständig in Frage zu stellen.“

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Du bist nicht das Spiegelbild. Du bist der Spiegel.


Es ist nicht deine Aufgabe, dich durch andere zu erfahren.
Nicht ständig. Nicht ausschließlich.
Du darfst dich selbst erleben – in deinem eigenen Licht.

Du bist nicht hier, um dich über Bestätigung zu definieren.
Du bist hier, um dich zu erinnern:
Wer du bist.
Wer du nie aufgehört hast zu sein.
Nicht abhängig von jemandem, der bleibt.
Sondern gegründet in dir.


„Du bist kein leeres Gefäß.
Du bist ein Ozean, der vergessen hat, dass er nie leer war.“

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Freiheit ist, wenn du aufhörst, dich selbst zu analysieren


Es ist dieser Moment,
in dem du einfach atmest.
Tief lachst.
Einen Kaffee trinkst, tanzt, sagst, was du denkst –
ohne es zehn Sekunden später zu hinterfragen.


Wo du keine Strategie brauchst,
kein Selbstcoaching,
kein inneres Bewertungssystem.


Sondern nur dich.

Menschlich.
Ehrlich.
Roh.

Und ja, das macht verletzlich.
Aber es macht dich frei.

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Du darfst einfach du sein – und das ist mehr als genug

Nicht immer high vibe.
Nicht immer reflektiert.
Nicht immer perfekt reguliert.


Aber echt.
Greifbar.
Mit dir selbst im Reinen.


Du darfst du sein –
mit all deinen Farben.
Mit deiner Tiefe, deinem Mut, deiner Unsicherheit.
Du bist nicht zu viel.
Du warst nur zu oft zu angepasst.

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Und wenn du irgendwann bereit bist…

…dich selbst nicht nur zu verstehen,
sondern zu spüren.
Nicht mehr nur zu beobachten,
sondern zu leben.


Dann darfst du dich melden.
Nicht, weil du dich retten musst.
Sondern weil du dich vielleicht endlich halten, erleben & kreieren willst.

Schöpfung beginnt mit Identität 

Kim✨

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🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

“Your ability to analyze your triggers is impressive…”

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“Sometimes, it’s not your pain that holds you back—
but your ability to explain it too perfectly.”


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The quiet brilliance of knowing yourself


It’s truly something, what you know about yourself.
You’ve mapped your triggers,
you can trace each of your reactions back to a younger self,
you speak the language of fear fluently,
and you name your protective patterns
before they even show up.


You’ve moved through countless processes,
you’ve journaled, reflected, transformed,
you’ve become fluent in your own psychology.


You’ve come a long way.
A beautiful, brave, hard-won way.


And maybe—
just maybe—
the very thing you’ve become so brilliant at
is what now keeps you from actually living.


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When your inner gaze becomes your prison


You analyze everything.
Yourself. The situation. The trigger.
You ask:
Was that trauma or truth?
Was it ego or vulnerability?
A wound or a moment?


You’re so busy becoming the best version of yourself
that you’ve forgotten how to feel yourself.

You’re no longer in your experience—
you’re watching it from the outside.


Your emotions?
Polished. Sorted. Labeled.
Your inner life?
Professionally presented.
But no longer lived.

“You’ve mastered the art of self-analysis—
but…“

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When healing becomes your new perfectionism

You want to get everything right.

You want to hurt no one.

You want to be mindful, regulated, conscious.

But somehow—

your healing stops being liberation

and becomes self-censorship in disguise.

You apologize too much.

You doubt too often.

You hold yourself back

before a feeling even gets the chance to move through.

You’ve become trapped

in a loop of self-control

that now wears the label of awareness.

“Your inner child doesn’t need more analysis.

It needs a place to rest.”

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What if you don’t need to heal?

What if your problem isn’t that you’re broken—

but that you believe you are?

What if this endless healing, healing, healing

has become the softest form of self-rejection?

The whisper underneath it all saying:

“As you are now—you’re not enough.”

What if you don’t need to transform—

but to remember?

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When healing becomes a duty, the meaning gets lost.

It genuinely saddens me to see how something once rooted in deep love – the desire to heal – has slowly morphed into a subtle, almost invisible obligation. A quiet but constant message that whispers: You’re not enough yet. You still need to heal. Always more. Always further. And because healing is almost always associated with something positive, so few ever stop to question it.

But what this narrative truly suggests, under the surface, is lack. A quiet idea that you’re broken. That you need fixing. That who you are is not quite right.

It’s become a game of cat and mouse. A full-blown industry that thrives on your perceived inadequacy. One that never lets you fully arrive. Because, quite simply, if healing were ever “complete,” what would there be left to sell?

So you find yourself stuck in an endless loop, wondering: What exactly am I supposed to heal? Why? Until when? And what happens then? And eventually: Why do I even believe something’s wrong with me in the first place?

To be clear – I’m not talking about clinical mental illness. That deserves compassion and professional care. I’m talking about the subtle pressure that weighs on everyday, emotionally healthy people – the average person, so to speak – who are constantly made to feel they’re not whole yet.

What makes this all the more paradoxical is this: Everywhere you look, the world preaches self-love – but the moment you actually start practicing it, it’s suddenly too much. Too confident. Too sure. Too loud.

And in this contradiction, we lose something vital: self-respect. Self-acceptance. The knowing that you are, in fact, already whole. You were never meant to arrive here broken. You don’t need to fix yourself to deserve love, joy, peace, or belonging.

The greatest shift you can ever make is not another retreat, another program, another tool. It’s the conscious, radical act of accepting, respecting, and loving yourself as you are. Not tomorrow. Not “once you’ve healed.” 

Now.

And no – that’s not arrogance. It’s truth. Your light doesn’t dim someone else’s. You’re allowed to think well of yourself. You’re allowed to want the best for your life. You’re allowed to have boundaries and standards. That’s not selfish. That’s healthy.

Maybe it’s not about fixing yourself at all. Maybe it’s about remembering who you’ve always been. Seeing that you are not your story. You are not your old beliefs. You are not an eternal project. You are a whole being – and in every moment, you have the power to choose again.

And sometimes, the most courageous thing you can do is simply say:

I am already complete. And from here, I choose to create.

You’re not too much—maybe just too aware

You’re allowed to feel.

Freely. Without purpose. Without a plan.

You’re allowed to be angry—

without dissecting why.

To cry—

without categorizing it.

You’re allowed to be you.

Raw. Tender. Wild.

Not always aligned, not always regulated—

but real.

“Sometimes your heart doesn’t need more understanding.

It needs a moment where it’s allowed to beat.”

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You don’t need another tool. You need connection.

Not another insight.

Not another healing protocol.

Not another dissected childhood memory.

But a breath.

A laugh that doesn’t need processing.

A hug you don’t have to earn.

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If you look for your worth outside yourself, you’ll always feel empty inside

It’s such a tender thing—

the quiet hope that someone might come

and love you enough

to make you forget you ever doubted yourself.

That someone might love you so fully

that you finally see yourself through their eyes.

But love from the outside

will always fall short

if love on the inside feels impossible.

Your brain—your RAS system—filters everything

through what you already believe about yourself.

If you believe you are unworthy,

you’ll miss the evidence that says otherwise.

Or sabotage it.

Or question it until it crumbles.

And you’ll wonder why nothing works.

Why no one stays.

Why you always feel unseen, unchosen, unheld.

“The problem isn’t that love doesn’t find you.

It’s that you don’t let it land.”

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Your worth is not negotiable

You are not a half-built thing

waiting to be completed by someone else’s gaze.

You are not a reflection.

You are the mirror.

You are not broken.

You are not behind.

You are not lacking.

You are here—

whole.

Now.

And the only one who ever had the authority

to declare your worth

was you.

“Don’t wait to be loved into wholeness.

Love yourself as if you were never anything else.”

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You are not the reflection—you are the light

You were never meant to find yourself

through the approval of others.

You were meant to find yourself

in your own stillness.

In your own softness.

In your own voice.

Not when someone stays.

Not when someone chooses you.

But now.

Regardless.

“You are not an empty cup.

You are the ocean that forgot how full it’s always been.”

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Freedom begins where self-analysis ends

It’s that quiet moment

where you sip your coffee

without trying to decode the mood behind it.

Where you say what you mean

without editing it five times in your head.

Where you stop asking:

“Was that my wound or my wisdom?”

and start asking:

“Does it feel like me?”

You stop watching yourself

and start being yourself.

Messy. Honest. Warm.

Unapologetically human.

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You get to simply be—and that is more than enough

Not always regulated.

Not always graceful.

Not always conscious.

But whole.

Lovable.

Here.

You get to exist—

not just as your healed version,

but as your true one.

You are not too much.

You were just too often asked to be less.

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And if one day you’re ready…

…not to be fixed,

but to be felt.

Not to be reprogrammed,

but to be remembered—

Then you’re welcome.

Gently. Fully. Exactly as you are.

Creation starts with Identity 

Kim ✨